Yoga asalna di India sareng gaduh sajarah sareng budaya langkung ti 5,000 taun.Dipikawanoh salaku "harta karun dunya".Kecap yoga asalna tina kecap Sanskerta India "yug" atawa "yuj", nu hartina "kamanunggalan", "ngahiji" atawa "harmoni".Yoga mangrupikeun badan filosofis anu ngabantosan jalma ngahontal poténsi pinuh ku ningkatkeun kasadaran.
Asal muasal yoga aya di Himalaya di India kalér.Nalika yogi India kuna ngokolakeun pikiran sareng awakna di alam, aranjeunna ngahaja mendakan yén rupa-rupa sasatoan sareng pepelakan gaduh padika alami pikeun nyageurkeun, bersantai, bobo, atanapi tetep hudang.Healed spontaneously kalayan sagala perlakuan.Jadi yogis India kuna observasi, ditiru sarta ngalaman postures sato, sarta dijieun runtuyan sistem latihan anu mangpaat pikeun awak jeung pikiran, nyaeta, asanas.
Yoga ngabogaan loba mangpaat, bisa nyegah panyakit, ogé bisa ngatur fungsi otonom, bisa ningkatkeun saré.Seueur pose yoga anu sesah pisan.Ku adhering kana pose ieu, anjeun bisa meakeun kaleuwihan gajih awak jeung leungit beurat.
Ku alatan éta, jalma anu latihan yoga rutin boga awak pohara alus sarta bisa mantuan leungit beurat.Yoga ogé bisa ngokolakeun sentimen.Dina prosés ngalakukeun yoga, aya sababaraha lampah anu merlukeun semedi.Ngaliwatan meditasi ieu, jalma tiasa ningkatkeun kamampuan réaksi sareng sensitipitas ka dunya luar, ningkatkeun daya tahan, sareng ningkatkeun harga diri.kamampuh mikir.
Ngaliwatan latihan yoga, anjeun ogé tiasa ningkatkeun kahariwang anjeun ngeunaan dunya luar.Sanggeus yoga tadi peuting, awak jeung pikiran bakal rileks, awak bakal stretched, jeung sumanget bakal pikaresepeun.
waktos pos: Jun-29-2022